#Sau Peel Da Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Để Phục Hồi Nhanh Chóng
25/09/2024
Nội dung bài viết:
Peel da không còn là một khái niệm xa lạ với những ai yêu thích làm đẹp. Với những khả năng ưu việt trong điều trị da thì peel da cũng được yêu thích bởi rất nhiều người. Tuy nhiên, ngoài việc cần thực hiện peel da đúng cách thì việc chăm sóc sau peel cũng vô cùng quan trọng, đặc biệt là một chế độ dinh dưỡng tốt có thể thúc đẩy khả năng phục hồi nhanh hơn. Vậy sau peel da kiêng ăn gì để kết quả peel da như mong muốn. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
1. Peel da có tốt không?
Peel da là một phương pháp giúp bóc tách các lớp da chết già cỗi trên da giúp hình thành một lớp da mới khỏe mạnh hơn. Phương pháp này được rất nhiều chị em yêu thích vì mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho làn da như có thể làm sạch sâu lỗ chân lông, cân bằng tuyến dầu, điều trị mụn dai dẳng, trị nám, tàn nhang, làm đều màu da hay cải thiện da lão hóa,... Đặc biệt, phương pháp này cực kỳ an toàn mà vẫn mang đến hiệu quả cao như mong đợi. Trong cả quá trình peel da, giai đoạn nào cũng quan trọng, tuy nhiên có một phần nhiều người hay bỏ qua khi chăm sóc sau peel đó chính là điều chỉnh chế độ ăn uống sau peel sao cho hợp lý, chúng ta cần biết được peel da nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để giúp da tái tạo nhanh chóng hơn.
2. Yếu tố nào ảnh hưởng đến kết quả quá trình peel da?
Phương pháp peel khá toàn năng khi có thể xử lý nhiều tình trạng của da một cách an toàn nhưng để kết quả peel đạt như mong muốn thì phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình peel da có thể kể đến là
2.1. Loại hoạt chất
Peel da có rất nhiều loại như peel sinh học, peel hóa học, peel enzyme hay peel vi tảo,... Mỗi loại peel đều sẽ có những công thức hoạt chất riêng, tùy theo đặc điểm, công dụng mà chúng sẽ cho những kết quả khác nhau. Nhưng những hoạt chất này đều có công dụng loại bỏ đi lớp da chết giúp tái tạo một làn da mới.
2.2. Nồng độ
Nồng độ peel cũng đóng một vài trò khá quan trọng trong kết quả peel da. Khi hợp chất peel da có nồng độ càng cao thì càng thúc đẩy quá trình thay da và mang lại hiệu quả rõ rệt hơn. Tuy nhiên, mỗi hoạt chất sử dụng đều có một chỉ định về nồng độ riêng nên chúng ta cần chú ý đến những chỉ số này để tránh gây hại cho làn da và giảm khả năng kích ứng trên da.
2.3. Dạng kết cấu
Kết cấu sản phẩm tưởng không quan trọng mà quan trọng không tưởng. Các hợp chất peel chủ yếu có dạng đặc sệt. Khi ở dạng này, các hoạt chất có thể thẩm thấu chậm, chúng ta có thể điều chỉnh liều lượng ở những vùng da dày sừng cần peel nhiều nên ít gây kích ứng hơn. Trong khi peel da ở dạng lỏng thì sẽ thẩm thấu nhanh hơn nếu không cẩn thận sẽ dễ gây kích sưng cho da hơn.
2.4. Loại da và tình trạng da
Tình trạng da cũng ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả peel. Nếu chọn sai loại peel cho nền da, thì có thể khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.
Để chọn được một loại peel tốt phù hợp với tình trạng da chúng ta cần xét đến nhiều yếu tố, trong đó 4 yếu tố trên khá quan trọng và không nên bỏ qua. Sản phẩm peel phù hợp mới có thể đem đến kết quả cao. Ngoài ra, các yếu tố bên trong cơ thể cũng ảnh hưởng nhiều đến kết quả peel da chúng ta không được bỏ qua.
3. Sau peel da kiêng ăn gì?
Bên cạnh việc chọn lựa sản phẩm peel da chuẩn thì chế độ dinh dưỡng sau peel cũng ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả peel da. Một chế độ ăn khoa học có thể giúp đẩy nhanh thời gian lành thương, giúp da tái tạo tốt hơn sau khi peel. Vậy sau peel da kiêng ăn gì thì mới giúp nâng cao hiệu quả peel.
3.1. Thực phẩm nhiều đường
Peel da kiêng ăn gì thì chắc chắn là đường vì thực phẩm chứa hàm lượng đường cao có thể làm trầm trọng thêm phản ứng viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm này có thể cản trở khả năng hồi phục của da sau bong tróc, dẫn đến mẩn đỏ và nhạy cảm kéo dài. Vậy nên, để đạt kết quả peel da như mong muốn bạn nên hạn chế thực phẩm nhiều đường.
3.2.Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Các đồ ăn nhiều dầu mỡ như: đồ chiên xào, đồ ăn nhanh... cũng không phải là lựa chọn phù hợp với làn da mới peel, vì chúng kích thích các tuyến bã nhờn khiến da dễ bóng nhờn, tiết nhiều dầu, tạo môi trường nảy sinh nhiều mụn hơn.
3.3.Thực phẩm cay nóng
Sau khi peel da, bạn nên tránh các đồ ăn cay, nóng, chứa nhiều gia vị hăng như ớt, tiêu, mù tạt... Nguyên nhân vì làn da sau khi peel thường sẽ hơi khô, rát, nếu ăn uống thực phẩm nhiều gia vị nóng sẽ khiến các mô tế bào tổn thương lâu lành hơn, đồng thời khiến da bị khô và mất đi độ ẩm vốn có.
3.4. Thực phẩm dễ gây sẹo
Theo một số nghiên cứu, các nhóm thực phẩm có nguy cơ gây sẹo sau khi tổn thương da là: thịt gà, rau muống, đồ nếp, thịt bò... do vậy bạn nên chú ý tránh hoặc hạn chế các món này để lên thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý hơn.
3.5. Hải sản
Hải sản chính là danh mục thức ăn tiếp theo mà bất kỳ ai mới peel da nên tránh xa. Mặc dù hải sản rất hấp dẫn và chứa nhiều chất dinh dưỡng (đạm, canxi, khoáng chất...), nhưng trong đó lại có một số chất dễ tác động đến làn da mới dễ nhạy cảm của bạn. Để tránh bị dị ứng, nổi mẩn ngứa bạn nên tạm ngưng dùng hải sản sau khi peel da hoặc khi da có vết thương hở.
4. Peel da nên ăn gì để mau hồi phục?
Chúng ta đã biết được sau peel da nên kiêng ăn gì để có thể loại bỏ những nhóm thực phẩm đó ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Vậy sau khi peel da xong nên ăn gì để hỗ trợ nâng cao hiệu quả peel.
4.1. Uống nhiều nước lọc
Nước hỗ trợ duy trì sự cân bằng độ ẩm của làn da, giúp quá trình chữa lành da sau peel diễn ra thuận lợi. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm đầy đủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ các tế bào da bị tổn thương và hỗ trợ hình thành mô da mới, khỏe mạnh. Vậy nên, chúng ta nên bổ sung đủ nước sau peel để đạt được hiệu quả trẻ hóa làn da như mong muốn.
4.2. Các loại cá
Cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các loại cá như cá hồi, cá bống, cá chép,… không chỉ cung cấp protein mà còn có axit béo omega-3 hỗ trợ tăng cường sức khỏe làn da. Tuy nhiên một số loại cá biển có khả năng gây kích ứng, làm da nhạy cảm hơn. Protein hàm lượng cao có thể tìm thấy trong các loại thịt nạc như thịt gà và gà tây.
4.3. Thực phẩm giàu protein
Protein là thành phần cơ bản trong quá trình chữa lành tổn thương sau lột da bằng hóa chất. Bởi protein được tạo thành từ các axit amin rất cần thiết cho quá trình tăng sinh collagen, cải thiện cấu trúc và độ đàn hồi cho da. Protein hàm lượng cao có thể tìm thấy trong các loại thịt nạc như thịt gà và gà tây. Ngoài ra, các loại đậu, đậu phụ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit amin và chất dinh dưỡng có lợi cho việc phục hồi da sau peel.
4.4. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Các loại trái cây như cam, dứa, kiwi, mận,… và rau xanh như rau chân vịt, cải xoăn, cải bắp, cải bó xôi,… chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình tái tạo da và cung cấp dưỡng chất cần thiết để da hồi phục nhanh chóng.
4.5. Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Các loại hạt như hạt chia, hạt hướng dương, hạt lanh, các loại dầu như dầu ô liu, dầu dừa chứa nhiều loại chất béo lành mạnh, có tác dụng nuôi dưỡng da từ bên trong, giữ ẩm cho da, giúp vết thương hồi phục nhanh hơn.
4.6. Thực phẩm giàu chất xơ
Các loại rau xanh như rau mầm, rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, cái thìa,… chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có tác dụng tái tạo tế bào da. Hơn nữa, chất xơ trong rau xanh còn hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, quá đó giúp da tươi tắn và khỏe mạnh từ bên trong. Chính vì vậy, bổ sung rau xanh sẽ giúp da sớm hồi phục, sáng mịn và khỏe đẹp sau khi peel.
4.7. Thực phẩm giàu nước
Các loại trái cây như dưa hấu, nho, táo, cam, lựu, dứa rất giàu nước và vitamin C, có khả năng cung cấp độ ẩm và làm da nhanh lành hơn. Ngoài vai trò cung cấp nước, các loại trái cây cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp tái tạo da.
4. 8. Thực phẩm giàu vitamin E
Thực phẩm giàu vitamin E như hạt óc chó, hạt dẻ, hạt hạnh nhân hoặc bơ có công dụng xây dựng một hàng rào bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, hỗ trợ tái tạo da.
Theo Decaar Việt Nam, chăm sóc da sau peel vô cùng quan trọng vì quá trình này ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả peel da. Chúng ta cần biết sau peel da nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để đảm bảo hiệu quả peel da. Tuy nhiên, trước khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, chúng ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu gặp vấn đề sức khỏe hay bị dị ứng với bất kỳ thực phẩm nào trong danh sách này.
Chia sẻ:
Tin nổi bật
TIN LIÊN QUAN
10.11.2025
Giải Pháp Điều Trị Sắc Tố Và Phục Hồi Chuyên Nghiệp Cho Spa Mùa TreatmentTrong mùa điều trị chuyên sâu tại spa, khi làn da trải qua các biện pháp treatment như: peel, laser, vi kim,... việc phục hồi và làm sáng da trở thành ưu tiên hàng đầu. Sau mỗi liệu pháp, da bị tổn thương hàng rào bảo vệ, tăng mất nước, dễ kích ứng và tăng nguy cơ thâm sạm về sau. Việc tích hợp giải pháp phục hồi & làm sáng vào chương trình treatment giúp tăng hiệu quả điều trị, rút ngắn thời gian nghỉ dưỡng và nâng cao trải nghiệm khách hàng.
07.11.2025
VÌ SAO ĐIỀU TRỊ SẠM PHẢI BẮT ĐẦU TỪ PHỤC HỒI HÀNG RÀO DA?Nhiều khách hàng khi muốn xử lý sắc tố trên da lại nóng vội tìm đến những phương pháp peel da hay bôi thoa hoạt chất mạnh để rút ngắn thời gian. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn, làn da lại trở về trạng thái bạn đầu, vài trường hợp tình trạng tăng sắc tố lại trở nên nghiêm trọng hơn trước. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do hàng rào bảo vệ da đang bị suy yếu nghiêm trọng, khiến mọi nỗ lực điều trị trở nên vô ích. Muốn cải thiện sạm nám hiệu quả, lâu dài và an toàn, bước đầu tiên cần làm chính là phục hồi hàng rào da - nền tảng quan trọng để kiểm soát sắc tố và tăng khả năng đáp ứng với các hoạt chất làm sáng sau này. Hàng rào bảo vệ da tuy chỉ là một lớp màng mỏng manh nhưng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Nếu hàng rào bảo vệ da không được phục hồi trước các liệu trình thì mọi phương pháp làm sáng sau đó đều dễ gây phản ứng ngược, khiến da trở nên mỏng yếu, bong tróc, đỏ rát hoặc sạm trở lại nhanh ch
25.10.2025
Peel Da – Dịch Vụ “Must-Have” Cho Spa 2025Trong bối cảnh ngành làm đẹp đang chuyển mình mạnh mẽ, peel da không chỉ còn là một xu hướng trị liệu mà đã trở thành dịch vụ chiến lược giúp spa tăng trưởng doanh thu và nâng tầm chuyên môn. Cuối năm 2025, các liệu pháp peel da sinh học đã thực sự bùng nổ, khi khách hàng ngày càng ưu tiên các giải pháp hiệu quả chuyên sâu, phục hồi an toàn và mang lại kết quả rõ ràng, dễ đo lường. Đây là thời điểm lý tưởng để các spa chuẩn bị đón mùa lễ hội – mùa cao điểm sử dụng các dịch vụ treatment, tạo cơ hội tăng trưởng vượt bậc và nâng cao uy tín trong ngành.
24.10.2025
Kinh nghiệm triển khai peel da trong spa: 5 bài học thành côngPeel da đang trở thành dịch vụ ngày càng được yêu thích trong các spa nhờ khả năng tái tạo da nhanh chóng và mang lại kết quả rõ rệt. Tuy nhiên, để triển khai thành công dịch vụ này, các spa cần nắm vững những bài học quan trọng. Dưới đây là 5 bài học thành công giúp triển khai dịch vụ peel da hiệu quả.
24.10.2025
Xu hướng peel da sinh học trong ngành spa 2025Khái niệm “peel da sinh học” đang trở thành xu hướng chủ đạo trong các spa và phòng trị liệu da chuyên nghiệp. Khi người tiêu dùng ngày càng quan tâm đến độ an toàn, tính thân thiện sinh học và khả năng phục hồi tự nhiên của da, các liệu trình peel thế hệ mới đang được tái định nghĩa nhẹ nhàng hơn, thông minh hơn và mang lại hiệu quả lâu dài mà không gây tổn thương.
24.10.2025
Review Peel Da với Sản Phẩm Décaar: Trải Nghiệm Peel Sinh Học Tại NhàPeel da là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da chuyên sâu, đặc biệt là đối với những ai có nhu cầu tái tạo da, làm sáng da hoặc điều trị mụn, nám. Trong khi peel hóa học truyền thống đã quá quen thuộc với nhiều người, peel sinh học lại đang nổi lên như một lựa chọn an toàn và hiệu quả, giúp mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng mà không gây tổn thương sâu. Một trong những sản phẩm peel sinh học được yêu thích hiện nay chính là Décaar, với những đặc điểm nổi bật mà chúng ta sẽ khám phá trong bài viết này.
22.10.2025
Chăm sóc da sau peel để phục hồi nhanhPeel da là một phương pháp hiệu quả giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng và cải thiện tình trạng da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu và giúp da phục hồi nhanh chóng, việc chăm sóc da sau khi peel là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện routine chăm sóc da trong 7 ngày đầu sau peel, các thành phần nên dùng và nên tránh, cũng như thực phẩm hỗ trợ phục hồi da hiệu quả.
20.10.2025
Sai lầm khi peel da khiến da tổn thươngPeel da là một trong những phương pháp được ưa chuộng để cải thiện làn da xỉn màu, mụn ẩn, thâm nám hay dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, peel da có thể gây phản tác dụng khiến da bong tróc mạnh, kích ứng, thậm chí tổn thương hàng rào bảo vệ. Dưới đây là 7 sai lầm phổ biến nhất khi peel da mà nhiều người thường mắc phải, cùng hướng dẫn chi tiết cách phòng tránh theo khuyến cáo của chuyên gia da liễu.
19.10.2025
Peel da có trẻ hóa thật không?Trong ngành thẩm mỹ da liễu, peel da không chỉ được biết đến như một phương pháp tẩy tế bào chết chuyên sâu mà còn là liệu pháp tái tạo và trẻ hóa da được ứng dụng rộng rãi tại các spa, clinic chuyên nghiệp. Nhưng liệu peel da có thật sự “trẻ hóa da từ bên trong” hay chỉ là hiệu ứng tạm thời trên bề mặt? Hãy cùng Décaar tìm hiểu câu trả lời ở dưới đây nhé.
18.10.2025
Vì sao nên peel da tại spa thay vì tự làmPeel da là một liệu pháp làm đẹp giúp cải thiện nhiều vấn đề về da như: Mụn, sắc tố,... Tuy nhiên, peel da không phải là một việc đơn giản có thể tự thực hiện tại nhà mà không có sự hướng dẫn chuyên nghiệp. Nếu không được thực hiện đúng cách, peel da tại nhà có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như kích ứng, tổn thương da hoặc kết quả không như mong muốn. Chính vì vậy, peel da tại spa với sự can thiệp của chuyên gia da liễu là lựa chọn an toàn và hiệu quả hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu lý do tại sao peel da tại spa lại là phương pháp lý tưởng hơn so với peel da tại nhà.
Đăng ký hợp tác kinh doanh
Vui lòng Đăng ký để nhận thông tin Chính sách bán hàng
Mạng xã hội
Phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Sixdeskin
VP HCM: 290/23 Nam Kỳ Khởi Nghĩa - Phường Xuân Hòa - TP. Hồ Chí Minh; VP HN: 24/31 Kim Mã – Phường Giảng Võ – Hà Nội
Hotline: 0907.28.8686 - 08.6772.6772
Email: info@decaar.vn