#Sau Peel Da Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Để Phục Hồi Nhanh Chóng
25/09/2024
Nội dung bài viết:
Peel da không còn là một khái niệm xa lạ với những ai yêu thích làm đẹp. Với những khả năng ưu việt trong điều trị da thì peel da cũng được yêu thích bởi rất nhiều người. Tuy nhiên, ngoài việc cần thực hiện peel da đúng cách thì việc chăm sóc sau peel cũng vô cùng quan trọng, đặc biệt là một chế độ dinh dưỡng tốt có thể thúc đẩy khả năng phục hồi nhanh hơn. Vậy sau peel da kiêng ăn gì để kết quả peel da như mong muốn. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
1. Peel da có tốt không?
Peel da là một phương pháp giúp bóc tách các lớp da chết già cỗi trên da giúp hình thành một lớp da mới khỏe mạnh hơn. Phương pháp này được rất nhiều chị em yêu thích vì mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho làn da như có thể làm sạch sâu lỗ chân lông, cân bằng tuyến dầu, điều trị mụn dai dẳng, trị nám, tàn nhang, làm đều màu da hay cải thiện da lão hóa,... Đặc biệt, phương pháp này cực kỳ an toàn mà vẫn mang đến hiệu quả cao như mong đợi. Trong cả quá trình peel da, giai đoạn nào cũng quan trọng, tuy nhiên có một phần nhiều người hay bỏ qua khi chăm sóc sau peel đó chính là điều chỉnh chế độ ăn uống sau peel sao cho hợp lý, chúng ta cần biết được peel da nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để giúp da tái tạo nhanh chóng hơn.
2. Yếu tố nào ảnh hưởng đến kết quả quá trình peel da?
Phương pháp peel khá toàn năng khi có thể xử lý nhiều tình trạng của da một cách an toàn nhưng để kết quả peel đạt như mong muốn thì phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình peel da có thể kể đến là
2.1. Loại hoạt chất
Peel da có rất nhiều loại như peel sinh học, peel hóa học, peel enzyme hay peel vi tảo,... Mỗi loại peel đều sẽ có những công thức hoạt chất riêng, tùy theo đặc điểm, công dụng mà chúng sẽ cho những kết quả khác nhau. Nhưng những hoạt chất này đều có công dụng loại bỏ đi lớp da chết giúp tái tạo một làn da mới.
2.2. Nồng độ
Nồng độ peel cũng đóng một vài trò khá quan trọng trong kết quả peel da. Khi hợp chất peel da có nồng độ càng cao thì càng thúc đẩy quá trình thay da và mang lại hiệu quả rõ rệt hơn. Tuy nhiên, mỗi hoạt chất sử dụng đều có một chỉ định về nồng độ riêng nên chúng ta cần chú ý đến những chỉ số này để tránh gây hại cho làn da và giảm khả năng kích ứng trên da.
2.3. Dạng kết cấu
Kết cấu sản phẩm tưởng không quan trọng mà quan trọng không tưởng. Các hợp chất peel chủ yếu có dạng đặc sệt. Khi ở dạng này, các hoạt chất có thể thẩm thấu chậm, chúng ta có thể điều chỉnh liều lượng ở những vùng da dày sừng cần peel nhiều nên ít gây kích ứng hơn. Trong khi peel da ở dạng lỏng thì sẽ thẩm thấu nhanh hơn nếu không cẩn thận sẽ dễ gây kích sưng cho da hơn.
2.4. Loại da và tình trạng da
Tình trạng da cũng ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả peel. Nếu chọn sai loại peel cho nền da, thì có thể khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.
Để chọn được một loại peel tốt phù hợp với tình trạng da chúng ta cần xét đến nhiều yếu tố, trong đó 4 yếu tố trên khá quan trọng và không nên bỏ qua. Sản phẩm peel phù hợp mới có thể đem đến kết quả cao. Ngoài ra, các yếu tố bên trong cơ thể cũng ảnh hưởng nhiều đến kết quả peel da chúng ta không được bỏ qua.
3. Sau peel da kiêng ăn gì?
Bên cạnh việc chọn lựa sản phẩm peel da chuẩn thì chế độ dinh dưỡng sau peel cũng ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả peel da. Một chế độ ăn khoa học có thể giúp đẩy nhanh thời gian lành thương, giúp da tái tạo tốt hơn sau khi peel. Vậy sau peel da kiêng ăn gì thì mới giúp nâng cao hiệu quả peel.
3.1. Thực phẩm nhiều đường
Peel da kiêng ăn gì thì chắc chắn là đường vì thực phẩm chứa hàm lượng đường cao có thể làm trầm trọng thêm phản ứng viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm này có thể cản trở khả năng hồi phục của da sau bong tróc, dẫn đến mẩn đỏ và nhạy cảm kéo dài. Vậy nên, để đạt kết quả peel da như mong muốn bạn nên hạn chế thực phẩm nhiều đường.
3.2.Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Các đồ ăn nhiều dầu mỡ như: đồ chiên xào, đồ ăn nhanh... cũng không phải là lựa chọn phù hợp với làn da mới peel, vì chúng kích thích các tuyến bã nhờn khiến da dễ bóng nhờn, tiết nhiều dầu, tạo môi trường nảy sinh nhiều mụn hơn.
3.3.Thực phẩm cay nóng
Sau khi peel da, bạn nên tránh các đồ ăn cay, nóng, chứa nhiều gia vị hăng như ớt, tiêu, mù tạt... Nguyên nhân vì làn da sau khi peel thường sẽ hơi khô, rát, nếu ăn uống thực phẩm nhiều gia vị nóng sẽ khiến các mô tế bào tổn thương lâu lành hơn, đồng thời khiến da bị khô và mất đi độ ẩm vốn có.
3.4. Thực phẩm dễ gây sẹo
Theo một số nghiên cứu, các nhóm thực phẩm có nguy cơ gây sẹo sau khi tổn thương da là: thịt gà, rau muống, đồ nếp, thịt bò... do vậy bạn nên chú ý tránh hoặc hạn chế các món này để lên thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý hơn.
3.5. Hải sản
Hải sản chính là danh mục thức ăn tiếp theo mà bất kỳ ai mới peel da nên tránh xa. Mặc dù hải sản rất hấp dẫn và chứa nhiều chất dinh dưỡng (đạm, canxi, khoáng chất...), nhưng trong đó lại có một số chất dễ tác động đến làn da mới dễ nhạy cảm của bạn. Để tránh bị dị ứng, nổi mẩn ngứa bạn nên tạm ngưng dùng hải sản sau khi peel da hoặc khi da có vết thương hở.
4. Peel da nên ăn gì để mau hồi phục?
Chúng ta đã biết được sau peel da nên kiêng ăn gì để có thể loại bỏ những nhóm thực phẩm đó ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Vậy sau khi peel da xong nên ăn gì để hỗ trợ nâng cao hiệu quả peel.
4.1. Uống nhiều nước lọc
Nước hỗ trợ duy trì sự cân bằng độ ẩm của làn da, giúp quá trình chữa lành da sau peel diễn ra thuận lợi. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm đầy đủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ các tế bào da bị tổn thương và hỗ trợ hình thành mô da mới, khỏe mạnh. Vậy nên, chúng ta nên bổ sung đủ nước sau peel để đạt được hiệu quả trẻ hóa làn da như mong muốn.
4.2. Các loại cá
Cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các loại cá như cá hồi, cá bống, cá chép,… không chỉ cung cấp protein mà còn có axit béo omega-3 hỗ trợ tăng cường sức khỏe làn da. Tuy nhiên một số loại cá biển có khả năng gây kích ứng, làm da nhạy cảm hơn. Protein hàm lượng cao có thể tìm thấy trong các loại thịt nạc như thịt gà và gà tây.
4.3. Thực phẩm giàu protein
Protein là thành phần cơ bản trong quá trình chữa lành tổn thương sau lột da bằng hóa chất. Bởi protein được tạo thành từ các axit amin rất cần thiết cho quá trình tăng sinh collagen, cải thiện cấu trúc và độ đàn hồi cho da. Protein hàm lượng cao có thể tìm thấy trong các loại thịt nạc như thịt gà và gà tây. Ngoài ra, các loại đậu, đậu phụ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit amin và chất dinh dưỡng có lợi cho việc phục hồi da sau peel.
4.4. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Các loại trái cây như cam, dứa, kiwi, mận,… và rau xanh như rau chân vịt, cải xoăn, cải bắp, cải bó xôi,… chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình tái tạo da và cung cấp dưỡng chất cần thiết để da hồi phục nhanh chóng.
4.5. Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh
Các loại hạt như hạt chia, hạt hướng dương, hạt lanh, các loại dầu như dầu ô liu, dầu dừa chứa nhiều loại chất béo lành mạnh, có tác dụng nuôi dưỡng da từ bên trong, giữ ẩm cho da, giúp vết thương hồi phục nhanh hơn.
4.6. Thực phẩm giàu chất xơ
Các loại rau xanh như rau mầm, rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, cái thìa,… chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có tác dụng tái tạo tế bào da. Hơn nữa, chất xơ trong rau xanh còn hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, quá đó giúp da tươi tắn và khỏe mạnh từ bên trong. Chính vì vậy, bổ sung rau xanh sẽ giúp da sớm hồi phục, sáng mịn và khỏe đẹp sau khi peel.
4.7. Thực phẩm giàu nước
Các loại trái cây như dưa hấu, nho, táo, cam, lựu, dứa rất giàu nước và vitamin C, có khả năng cung cấp độ ẩm và làm da nhanh lành hơn. Ngoài vai trò cung cấp nước, các loại trái cây cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp tái tạo da.
4. 8. Thực phẩm giàu vitamin E
Thực phẩm giàu vitamin E như hạt óc chó, hạt dẻ, hạt hạnh nhân hoặc bơ có công dụng xây dựng một hàng rào bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, hỗ trợ tái tạo da.
Theo Decaar Việt Nam, chăm sóc da sau peel vô cùng quan trọng vì quá trình này ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả peel da. Chúng ta cần biết sau peel da nên kiêng ăn gì và nên ăn gì để đảm bảo hiệu quả peel da. Tuy nhiên, trước khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, chúng ta nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu gặp vấn đề sức khỏe hay bị dị ứng với bất kỳ thực phẩm nào trong danh sách này.
Chia sẻ:
Tin nổi bật
TIN LIÊN QUAN
26.01.2026
Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Chăm Sóc Da Tại Nhà Trước TếtGần Tết ai cũng muốn mình thật xinh đẹp, vì vậy nên việc chăm sóc da được quan tâm nhiều hơn. Tuy nhiên, cũng vì mong muốn làm đẹp gấp rút mà nhiều người đã chăm sóc da sai cách dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Hãy cùng xem nhưng sai lầm thường gặp khi chăm sóc da tại nhà trước Tết để tránh nhé.
26.01.2026
Vì Sao Da Dễ Kích Ứng, Nổi Mụn Hơn Trong Giai Đoạn Cận Tết?Nhiều người nhận thấy rằng dù routine chăm sóc da không thay đổi, da vẫn dễ kích ứng, nổi mụn hoặc xấu đi rõ rệt trong giai đoạn cận Tết. Trên thực tế, đây không phải hiện tượng ngẫu nhiên mà là hệ quả của nhiều yếu tố sinh lý và môi trường cùng tác động lên làn da trong một thời điểm nhạy cảm. Khi các yếu tố này cộng hưởng, ngưỡng chịu đựng của da giảm xuống, khiến da dễ phản ứng hơn bình thường.
20.01.2026
Trước Tết Bao Lâu Thì Nên Bắt Đầu Điều Trị Da Để Tránh Rủi Ro?Cận Tết là giai đoạn nhu cầu điều trị da tăng cao, từ cải thiện mụn, thâm – nám đến trẻ hóa và phục hồi sau xâm lấn. Tuy nhiên, trong thực hành da liễu, đây cũng là thời điểm các bác sĩ ghi nhận tỷ lệ kích ứng kéo dài, bong tróc và tăng sắc tố sau viêm (PIH) cao hơn so với các thời điểm khác trong năm. Nguyên nhân không nằm ở phương pháp điều trị, mà chủ yếu đến từ việc lựa chọn thời điểm can thiệp không phù hợp với khả năng hồi phục sinh học của da. Vì vậy, câu hỏi “trước Tết bao lâu thì nên bắt đầu điều trị da để tránh rủi ro?” cần được đặt ngang hàng với câu hỏi “điều trị bằng phương pháp gì”. Trên thực tế, thời gian là yếu tố quyết định mức độ an toàn và độ bền của kết quả điều trị.
20.01.2026
Chiến lược spa dịp Tết: Ổn định da trước Tết – Điều trị sâu sau TếtChiến lược các spa dịp Tết với định hướng Ổn định da trước Tết – Điều trị sâu sau Tết giúp giảm rủi ro, tối ưu hiệu quả điều trị và nâng cao trải nghiệm khách hàng
19.01.2026
Phối hợp điều trị spa và chăm da tại nhà để da ổn định suốt TếtPhối hợp điều trị spa và chăm da tại nhà đúng cách giúp phối hợp để da ổn định suốt Tết, hạn chế kích ứng, bong tróc và duy trì làn da khỏe mạnh trong dịp lễ.
17.01.2026
Điều trị da nhẹ nhàng trước Tết: Phù hợp với aiĐiều trị da nhẹ nhàng trước Tết là giải pháp giúp làn da ổn định, an toàn và sáng khỏe tự nhiên. Bài viết phân tích điều trị nhẹ nhàng phù hợp với ai và khi nào nên bắt đầu.
14.01.2026
Chăm Sóc Da Tại Nhà Trước Tết Nên Giữ Routine Cũ Hay Thay Đổi?Cận Tết là giai đoạn làn da phải “chịu tải” nhiều hơn bình thường: lịch sinh hoạt đảo lộn, thiếu ngủ, stress cuối năm, ăn uống thất thường và makeup liên tục. Trong bối cảnh đó, không ít người băn khoăn có nên thay đổi routine chăm sóc da tại nhà để da đẹp nhanh hơn, hay giữ nguyên routine cũ để tránh rủi ro kích ứng. Thực tế, theo quan điểm da liễu, cận Tết không phải thời điểm lý tưởng để thử nghiệm quá nhiều thay đổi, đặc biệt với các hoạt chất tác động mạnh. Việc lựa chọn giữ hay điều chỉnh routine cần dựa trên tình trạng hàng rào da, mức độ ổn định hiện tại và thời gian còn lại trước Tết, thay vì chạy theo các xu hướng skincare “đẹp nhanh”.
14.01.2026
Cận Tết Có Nên Điều Trị Da Chuyên Sâu Không? Góc Nhìn Từ Spa & Bác Sĩ Da LiễuCận Tết là giai đoạn nhiều người muốn “chạy deadline làn da” với kỳ vọng da sáng hơn, mịn hơn và makeup đẹp hơn để kịp các dịp gặp gỡ, tiệc tùng và chụp ảnh. Tuy nhiên, theo ghi nhận lâm sàng tại các phòng khám da liễu, đây cũng là thời điểm tỷ lệ đỏ rát kéo dài, bong tróc và tăng sắc tố sau viêm (PIH) có xu hướng gia tăng, chủ yếu do các can thiệp điều trị không phù hợp với khả năng hồi phục sinh học của da. Vì vậy, câu hỏi “cận Tết có nên điều trị da chuyên sâu không?” không thể trả lời đơn giản bằng “nên” hay “không nên”. Quyết định đúng cần dựa trên sinh lý hồi phục của da, mức độ xâm lấn của thủ thuật và khoảng thời gian còn lại trước Tết, thay vì mong muốn cải thiện nhanh trong thời gian ngắn.
13.01.2026
Phương pháp điều trị da nên hay không nên làm sát TếtPhương pháp điều trị da nên hay không nên sát Tết cần dựa trên tình trạng da thực tế để lựa chọn phương pháp điều trị trước Tết an toàn, hạn chế rủi ro và kích ứng.
09.01.2026
Điều trị và chăm sóc da tại nhà trước Tết sao cho da ổn định và an toànĐiều trị và chăm sóc da tại nhà trước Tết cần đúng thời điểm và phương pháp khoa học để đảm bảo da ổn định và an toàn, hạn chế kích ứng và rủi ro cận Tết.
Đăng ký hợp tác kinh doanh
Vui lòng Đăng ký để nhận thông tin Chính sách bán hàng
Mạng xã hội
Phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Sixdeskin
VP HCM: 290/23 Nam Kỳ Khởi Nghĩa - Phường Xuân Hòa - TP. Hồ Chí Minh; VP HN: 24/31 Kim Mã – Phường Giảng Võ – Hà Nội
Hotline: 0907.28.8686 - 08.6772.6772
Email: info@decaar.vn